100 giorni d’allenamento 

Scegli se essere Gold o Silver 

COME ISCRIVERSI

Al momento dell'iscrizione per la Giulietta&Romeo Half Marathon potrai selezionare la sezione TRAINING a cui iscriverti (Gold/Silver).

Per acquistare ISCRIZIONE + TRAINING GRHM clicca qui.

Si partirà dai -100 giorni alla Giulietta&Romeo Half Marathon, da inizio marzo ma puoi unirti quando vuoi, anche nei mesi seguenti!

Tutti possono trarne giovamento e raggiungere il proprio obiettivo: 

• chi ancora oggi è sul divano e crede sia semplicemente impossibile
• dal camminatore al runner neofita che corre solo da qualche mese e vuole esordire sulla distanza di 21,097km
• chi vuole fare la sua prima competizione agonistica 
• runners esperti che sognano di battere il primato personale.

PER TUTTI, SIA GOLD CHE SILVER

– Tabella di allenamento

– Accesso riservato a 4 webinar istruttivi da marzo a giugno

1. Metodologia d’allenamento/preparazione atletica, 
2. Alimentazione, 
3. Metodolgia d’allenamento/preparazione atletica
4. Breafing finale pre gara, gli ultimi consigli del preparatore atletico e del nutrizionista. 

– una personale “AREA RISERVATA” dove troverà costantemente tutte le informazioni 

In questi mesi verranno anche inserite eventuali nuove iniziative e facilitazioni in maniera esclusiva.

Due i livelli d’allenamento da scegliere nel pannello d’iscrizione alla gara: GOLD e SILVER

GOLD TRAINING GRHM

E’ il “trattamento” di più alto livello, riservato speciale a solo l’1% dei partecipanti totale della gara. 

Un limite massimo dunque di 40 persone possibili. 

Il costo del Gold Training GRHM con la consulenza personale di Dario Meneghini è di euro 90,00.

Successivamente, direttamente con il tecnico, vi sarà da fare il Test di valutazione funzionale con anamnesi, condivisione obiettivi e test pratico per trovare la soglia anaerobica e le zone cardio, in presenza al costo 80 euro, oppure se non si è in zona veronese consulenza telefonica a distanza, anamnesi, raccolta dati e test indiretto per conoscere lo stato di forma costo 40 euro.

SILVER TRAINING GRHM

Per questo programma non ci sono limiti partecipativi e per i 100 giorni d’allenamento il costo è di 50,00 euro. Ogni utente che avrà acquistato il servizio nella propria area riservata sul sito avrà la propria tabella di allenamento con cadenza mensile a partire da inizio marzo, a seconda della propria condizione fisica di partenza e dunque suddivisa in tre macro-categorie: neofita, normal runner ed esperto. 

Categorie che saranno individuate tramite un breve questionario conoscitivo che gli utenti dovranno completare. 

Anche i runner ‘Silver’ potranno accedere ai 4 webinar dedicati e sopracitati.

IL COACH 

Responsabile del progetto è il 35enne Dario Meneghini, laureato in Scienze Motorie, lavora da 8 anni nel settore Running preparando atleti di ogni livello a raggiungere i loro risultati. 

Titolare di “Running Dream”, organizza stage di allenamento, allenamenti di gruppo ed è coordinatore del team KM Sport. 

Nel suo palmares un passato da buon atleta in pista: i suoi personali sono 1.51.75’’ (800m), 3.51.40’’ (1500m), 8.34.0’’ (3000m), 32.07’’ (10km), 1.12.17’’ (mezza maratona) e da qualche anno ha fatto della sua passione il suo lavoro.